Lâcher prise et prendre du recul

Lâcher prise, ça veut dire quoi ? Définition et principes Le besoin de contrôler L'état présent Ecouter son corps : il ne ment pas le lien corps / esprit, une clé vers le bien être Mieux se connaitre pour mieux agir Qui suis-je ? Identifier ses « croyances » Sans ses propres projections, ça donne quoi ? Utiliser la technique de l ennéagramme Prévenir du burn-out et retrouver le plaisir de travailler Les attitudes et comportements Comment sortir du triangle ? Identifier ses limites, ses besoins et désirs Se libérer de la surcharge mentale Se recentrer sur l'essentiel L intelligence émotionnelle (QE), un savoir être essentiel Gérer ses émotions, ça veut dire quoi ? Développer la responsabilité et la bienveillance dans son management La critique constructive S'affirmer ou s imposer ? La « vraie» confiance en soi Maîtriser sa relation au temps Analyser l organisation de son travail Reconnaitre et évincer les fausses urgencesIdentifier ses priorités et savoir dire nonEviter et/ou gérer des situations conflictuellesComprendre le processus dune situation conflictuelleRepérer les motifs de départ : chercher les causesAdapter son mode de gestion du conflit en fonction de la nature de la problématique et des protagonistes Atelier de certification : Cette journée de certification est réalisée par notre partenaire Institut François Bocquet (IFB)L